Ćwiczenia na wzmocnienie mięśni Kegla

Ćwiczenia mięśni Kegla pomagają zwalczać wysiłkowe nietrzymanie moczu, zapobiegają jego pojawienie się w przyszłości, a także przyczyniają się do wzmocnienia ciała i poprawy sylwetki. Ich regularne wykonywanie zmniejsza bóle krzyża oraz stawów. Program składający się z prostych ćwiczeń pomoże Ci ujędrnić brzuch, poprawić postawę, a nawet doznania seksualne.
/ 23.04.2013 12:08
Rozgrzewka – „koci grzbiet” (na zdjęciu: pozycja wyjściowa). fot. Corewellness (www.corewellness.pl), TENA (www.tena.pl)

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!

Redakcja poleca

REKLAMA